Malzemeler 3 adet yumurta 1 çay kaşığı sarımsak tozu 1 çay kaşığı soğan tozu 1 çay kaşığı pul biber 1/2 çay kaşığı tuz Bir demet ıspanak 6 adet çeri domates Yapılışı Yumurtaları baharatlar ile birlikte iyice çırpıyoruz ve kalbımıza eşit bir şekilde döküyoruz. Üzerine doğradığımız ıspanakları ve çeri domatesleri ekliyoruz. Ardından 180 derece önceden ısıtılmış… Okumaya devam et Kahvaltılık Muffin
Malzemeler 1 su bardağı tam yağlı süt 1 tatlı kaşığı bal 3 yemek kaşığı yulaf 8 adet çiğ badem 8 adet çiğ fındık (2 adet tam ceviz içi koydum) 1 tatlı kaşığı kakao 1 orta boy muz Yapılışı Hepsini isterseniz blender ile isterseniz smoothie makinesi ile karıştırıp yatmadan 2-3 saat önce ara öğün veya sabah… Okumaya devam et Kilo Aldıran Smoothie
Malzemeler 4 yemek kaşığı yoğurt 1 tatlı kaşığı bal 3 adet donmuş çilek Yarım donmuş muz 3 adet yaban mersini 1 yemek kaşığı granola 1 yemek kaşığı yulaf Yapılışı Yoğurdu ve balı pürüzsüz kıvama gelene kadar güzelce karıştırıyoruz. Daha sonra bardağımızın en altına yulaf bir üstüne granola ve yulaf ardından üzerine dilimlediğimiz meyveler ve daha… Okumaya devam et Şip Şak Parfe
Malzemeler 1 fincan yeşil çay1 fincan beyaz çay1 şişe sade maden suyu1/2 limon1/2 tarçın çubuğu Yapılışı Yeşil çay ve beyaz çayı sıcak suda 3-4 dakika kadar demliyoruz. Soğuduktan sonra maden suyunu, limon dilimlerini ve tarçın çubuğunu çayımıza ekleyip soğuk bir şekilde gün içerisinde tok karnına tüketiyoruz.
Malzemeler ½ Kereviz ½ Yeşil elma 2 adet tam ceviz içi 3 yemek kaşığı yoğurt Yapılışı 1 orta boy kerevizin yarısını rendeliyoruz. 1 orta boy yeşil elmanın yarısını rendeliyoruz. Yoğurt ile rendelenmiş kereviz ve elmayı karıştırıp içerisine 2 tam cevizimizi ekliyoruz. Tarifimiz hazır.
Malzemeler Tabanı için 2 su bardağı yulaf 8 adet orta boy hurma 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi Yarım su bardağı fındık 5-6 yemek kaşığı süt Üzeri için 2 adet donmuş muz 10 adet donmuş böğürtlen Yapılışı Taban için gerekli tüm malzemeleri rondodan geçirdikten sonra hindistan cevizi yağı ile yağlanan bir kek kalıbına tabanı yayıyoruz ve… Okumaya devam et Pişmanlatmayan cheesecake
Malzemeler 300 g kültür mantarı 4 yemek kaşığı yoğurt 1 adet salatalık 1 çay kaşığı karabiber 1 çay kaşığı toz kırmızı biber 1 tutam tuz Yapılışı Doğradığımız mantarları yağsız tavada suyunu çekene kadar pişirin. Suyunu çektikten sonra karabiber, pulbiber ve tuz ekleyin. 4 yemek kaşığı yoğurt ve küp küp doğradığımız salatalık ve mantarı karıştırıp afiyetle… Okumaya devam et Mantar Detoksu
Malzemeler 250 g mantar 1 adet küçük havuç 1 adet kırmızı kapya biber 1 adet yeşil biber 1 adet kuru soğan 1 yemek kaşığı zeytinyağı 4-4,5 su bardağı sıcak su (kıvamına göre) 1/2 su bardağı süt Karabiber, tuz, toz kırmızı biber Yapılışı Havuç, kapya biber, yeşil biber ve soğan küp küp doğranır. Mantarlar ince ince… Okumaya devam et Fitiz Çorba
Malzemeler (6 porsiyon) * 1 orta boy elma * 1 yumurta * 2 yemek kaşığı yoğurt * 1 tatlı kaşığı bal * 1 paket vanilya * 1 su bardağı yulaf ezmesi * 1 çay kaşığı kabartma tozu * 1 tutam tuz * 1 yemek kaşığı toz tarçın * Yarım su bardağı laktozsuz süt Üzerine 10… Okumaya devam et Yulaflı Muffins
